Samedi 24 MAI,
je me suis aligné sur le Triathlon de Dijon Format Olympique, comme les puristes disent.
L’atmosphère d’avant course était de répéter tout ce qu’il était dicté par mon coach.
Je remercie ma femme qui est venu me supporter, elle est passée par une grande angoisse en ne me voyant pas à la sortie de l’eau, elle ne pouvait pas imaginer que ma natation était légèrement plus rapide que d’habitude.
À la sortie de l’eau, je voulais courir et j’avais l’impression d’être soûl, tellement que je titubais. Arriver au parc à vélo, obligé de m’asseoir car j’avais du mal à tenir debout ! Une fois la combinaison enlever, je mets de suite mon casque, dossard, chaussettes, chaussures et je récupère Tornado vers la sortie du Park. Stratégie oblige de mettre un léger rythme sur 10k car le parcours avait un peu de dénivelé sur 3,4k environ 4% de moyenne. Il était dit, qu’il fallait que je reste sur la selle tout le temps et sans à coup, sortie de ce dénivelé, passage sur les toboggans sans me casser les jambes ensuite sur le plat le rythme augmente comme prévu sur le papier.
Arrivé dans le parc à vélo ma femme est enfin rassuré de me voir 
maintenant place à la course à pied en mode gestion et sur le parcours je croise Johan, un gars de mon club (Melun Triathlon) on se frappe la main et on s’encourage mutuellement !
Je boucle ce magnifique Triathlon en 2h53’40″. Je ne peux pas comparer mon chrono de l’année dernière car le parcours vélo avait 8k de plus.
Conclusion : natation en 2’13 de moyenne contre 2’25 l’année passée. Partie vélo à plus de 33hm/h sur 48k en 1h25’47″ donc très bien. Course à pied bien maitrisé en 48´15″ au 10k.
Maintenant petite récupération avant de poursuivre l’entraînement pour la prochaine échéance du 21 Juin OPENLAKES HALF.
Bravo Franck, merci pour ton retour, on si croirait 
. La récup est terminée depuis longtemps, place à de nouvelles aventures 
